秋の好きな記憶たち

  • レアですよ。
    あ、そういえば、この時良かったよね。 そういう記憶たちを詰め込みます。気ままにね。

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何度めの正直?

何度も今まで失敗しているんですけど、今日からまたダイエットを始めました(笑)

もうだめだ。

ほんの少しずつではあるけれど、確実に体重も体脂肪も増えているんです。

もう今まで何百回も「ダイエットします!」って宣言しているんですが、めげずにまた始めます。

なんかね、小さいころから外遊びよりおうちの中で遊ぶのが好きだったし、運動とは縁のない生活を送ってきているので、筋肉がないのね。

そしてたぶん、代謝が悪いのかもしれない。

今までは「運動する!」っていう目標を立てていたけど、方向をかえてみることにします。

エステのお姉さんと相談したんですけど、新陳代謝を高めるように半身浴をしたり、ショウガ入りの温かいスープ飲んだり、野菜中心の食生活に変えてみようかなって思っています。

なんか、水分をとることがすごく大切みたいなんですけど、いつもお水じゃ味がないからと言って、ビタミンウォーターを飲んだりしちゃうのがだめみたい。

お水か番茶を飲んでみます。

あと、運動もすごく高い目標をかかげていたのでだめみたい。

掃除をするときに大きく身体を動かすのはどうかなってアドバイスをくれたので、それはやってみようと思います。

お掃除は大好きなので一石二鳥でしょう?

さてさて、28.5%もある体脂肪…どうなることやら。

ベスト体重は46キロなので、体脂肪を25%、体重46キロくらいまで落とせるように頑張ります!

今日は野菜を食べて、あたたかい飲み物を飲んで、半身浴をしてみますね。

運動はしませんが。(笑)

こうご期待。

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